​¡POTENCIA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO!

Weyand, P. G., Sandell, R. F., Prime, D. N., & Bundle, M. W. (2010). The biological limits to running speed are imposed from the ground up. Journal of applied physiology. El enigma del límite de la velocidad humana. En esta entrada quiero presentar el estudio hecho en 2010 por Peter Weyland, profesor y director del Departamento de Kinesiología y del Laboratorio de Rendimiento Locomotor de la Texas Christian University, sobre los límites biologicos del ser humano para correr a

Bachero-Mena, B., Sánchez-Moreno, M., Pareja-Blanco, F., & Sañudo, B. (2020). Acute and Short-Term Response to Different Loading Conditions During Resisted Sprint Training. International Journal of Sports Physiology and Performance, 15(7), 997-1004. Bachero-Mena, B., & González-Badillo, J. J. (2014). Effects of Resisted Sprint Training on Acceleration With Three Different Loads Accounting for 5, 12.5, and 20% of Body Mass. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(10)

Ahora que entramos en estas fechas post-navideñas, en las que, como propósito estrella del año, nos hemos propuesto volver al gym, me gustaría hacer una reflexión sobre los efectos de la fatiga en el rendimiento deportivo, y en concreto en el entrenamiento de fuerza, en donde es un factor determinante que influye directamente en las adaptaciones fisiológicas y en la mejora del rendimiento. Su gestión y control adecuados es crucial, ya que un exceso de fatiga no garantiza mayo