Jose Lamas

Bachero-Mena, B., Sánchez-Moreno, M., Pareja-Blanco, F., & Sañudo, B. (2020). Acute and Short-Term Response to Different Loading Conditions During Resisted Sprint Training. International Journal of Sports Physiology and Performance, 15(7), 997-1004. Bachero-Mena, B., & González-Badillo, J. J. (2014). Effects of Resisted Sprint Training on Acceleration With Three Different Loads Accounting for 5, 12.5, and 20% of Body Mass. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(10), 2954-2960....

Ahora que entramos en estas fechas post-navideñas, en las que, como propósito estrella del año, nos hemos propuesto volver al gym, me gustaría hacer una reflexión sobre los efectos de la fatiga en el rendimiento deportivo, y en concreto en el entrenamiento de fuerza, en donde es un factor determinante que influye directamente en las adaptaciones fisiológicas y en la mejora del rendimiento. Su gestión y control adecuados es crucial, ya que un exceso de fatiga no garantiza mayores ganancias de...

Continuando con lo apuntado en la última entrada, hoy quiero profundizar un poco más en la gran variedad de entrenamientos de fuerza existentes hoy en día. Lo primero que quiero puntualizar es que cuando hablo de deporte, me refiero a deportes de competición, ya sean individuales o de equipo, excluyendo el mundo del fitness o del entrenamiento para la salud. Todos hemos oído, leído, visto en las redes sociales, muchas referencias a entrenamientos de fuerza explosiva, fuerza máxima,...